◈ S라인 꾸준한 식이섬유섭취로 가능 ◈

식이섬유가 다이어트에 좋은 이유는 섬유소에 있습니다.

섬유소는 변비뿐만 아니라 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 탄수화물 흡수율을

조절하는 등 다이어트에 탁월한 효능을 가지고 있어 꾸준히 섭취하면 몸속의

숙변을 제거하고 피부가 맑아지면서 비만도 개선되는 효과를 볼 수 있습니다.

흔히 다이어트를 하고 있는 사람들이 가장 많이 하는 착각 중 하나가 바로

무조건 굶으면 살이 빠진다고 생각하는 것입니다. 식사량을 줄이면 체내에

지방이 쌓이는 것을 방지할 수 있다고 생각하기 때문입니다.

하지만 무조건 굶는 다이어트는 건강을 해치는 가장 근본적인 원인이 됩니다.

또한 단식 다이어트 기간이 길어질수록 스트레스로 인한 습관성 폭식으로

이어질 가능성이 높아 위험한 다이어트 방법으로 꼽힙니다.

가장 이상적인 다이어트 방법은 일정한 식사 시간에 식이섬유 위주의

식단으로 식사량을 조절하는 것입니다.

평소 따로 식이섬유를 챙겨 먹기가 번거롭게 느껴진다면 밀기울 가루를 이용하는

것도 한 방법입니다. 밀기울은 밀의 표피부분과 배아를 말하는데 칼슘·철·마그네슘

·아연 등 미네랄과 제6의 영양소라 불리는 식이섬유가 풍부한 천연식품입니다.

관계자에 따르면 “밀기울은 다이어트뿐만 아니라 당뇨병, 고혈압과 같은

성인병 예방은 물론 대장암, 항문질환 등에도 탁월한 효능을 가지고 있으며,

이미 일본에서는 방송을 통해 그 효능을 알린 바가 있다”고 전했습니다.