[살이 빠지는 주문을 외워봐] 다이어트를 원하는 분들에게 왜 다이어트를 원하냐고 설문 조사해보면, 1위가 예쁜 옷을 입고 싶어서이고, 2위가 자신감 있게 살고 싶어서이고, 3위가 건강이 안 좋아져서입니다. 즉 누군가를 위한 또는 보이기 위한 다이어트가 아니라, 나 자신을 위하고 스스로의 만족을 위한 다이어트를 원한다는 것입니다. 그래서 지금은 뚱뚱한 몸을 날씬하게 만드는 것보다도 몸의 라인을 잡아 예쁜 몸매를 갖고자, 관리 차원에서 다이어트를 하는 사람들이 대부분입니다.

이제 더 이상 여성들은 단순히 체중만 줄여 ‘탄력 없이 처지는 다이어트’나 약을 먹거나 주사를 맞는 등의 ‘건강을 헤치는 다이어트’는 원하지 않습니다. 여성들의 삶의 질과 의식이 향상되면서 아름다움뿐만 아니라 건강까지 챙기는 웰빙 다이어트를 원하게 된 것입니다.

웰빙 다이어트를 원하지만 현실은 자꾸만 ‘폭식니즘’

하지만 다이어트에 관한 지식들이 대부분 전체 그림을 설명하기 보다는 일부분만으로 편협하게 전달하거나 잘못된 지식을 알려주다 보니, 머리는 웰빙 다이어트를 외치고 있으면서 몸은 자꾸만 냉장고 문을 열고 닫기를 반복하게 됩니다. 그러면서 ‘나는 왜 자꾸 뭔가 먹고 싶은 걸까? 배는 부른데…’, ‘역시 다이어트는 어려워…’하며 폭식니즘에 걸린 자신의 주체할 수 없는 식욕을 탓하게 되는 것이구요.

폭식니즘에 걸린 분들처럼 살이 잘 찌는 체질의 사람과 살이 잘 찌지 않는 체질의 사람들은 운동 후에도 반응이 다릅니다. CCTV를 통해 이 두 그룹의 운동 후 모습을 비교해 보면 살이 잘 찌지 않는 사람은 대부분은 쇼파에 가서 휴식을, 살이 잘 찌는 사람들은 부엌이나 냉장고 등으로 발길을 향하는 것을 발견할 수 있습니다.

이 두 그룹의 행동패턴이 다르게 나오는 이유는 바로 ‘호르’몬 때문입니다. 살이 잘 찌는 체질의 사람들은 식욕을 증진시키는 호르몬이 분비되어 자꾸만 식욕이 당기게 되고 살이 잘 찌지 않는 체질의 사람은 식욕을 억제하는 호르몬이 분비되어 결국 이 두 그룹의 행동패턴이 달라지게 되는 것입니다.

잠을 잘 자면 분비되는 식욕을 억제하는 호르몬

문제는 이 식욕을 당기게 하는 혹은 억제하는 호르몬이 모두 밤에 잠을 잘 자야만 분비되는 멜라토닌과 관계가 있다는 것입니다. 밤에 충분한 수면을 취하면 식욕을 억제하는 호르몬이 분비되고, 수면시간이 짧으면 식욕을 당기게 하는 호르몬이 평소보다 훨씬 많이 분비되어 자꾸만 자극적인 음식을 먹고 싶은 욕구가 생기게 됩니다. 즉 밤에 잠을 잘 자지 못하면 폭식니즘으로 인한 비만을 멈추기 어렵다는 것이고 쉽게 살 빼는 방법으로 밤에 충분한 수면을 취하는 것만한 것이 없다는 이야기입니다.

S라인은 기본, 건강과 함께 얻어지는 아름다운 피부

밤에 충분한 수면을 취하여 멜라토닌이 잘 분비되면 가만히 편히 있어도 굶어서 한 다이어트 보다 죽도록 운동으로 한 다이어트보다 훨씬 좋은 이점이 있는데 바로 S라인은 물론 건강과 함께 얻어지는 ‘아름다운 피부’입니다. 멜라토닌은 세포를 재생시키는 역할을 하기 때문에 피부재생 효과를 볼 수 있습니다. 그래서 예전부터 ‘미인은 잠꾸러기’라고 한 것입니다.

균형 잡힌 세 끼 식사를 통해 기초대사량을 높이고 밤에 충분한 수면을 취하는 것만으로도 가만히 있어도 저절로 살이 빠지는 체질로 바꿀 수 있습니다. 즉, 살이 찌는 원인을 바꾸면 쉽게 당당한 몸매로 거듭날 수 있는 것이고, 다시는 살이 찌지 않는 체질로 거듭날 수 있는 것입니다. 이것이 바로 쥬비스의 요요없는 성공 다이어트 노하우입니다.