겨울이 되면 살이 찐다고 하소연 하는 사람들이 많죠???

많은 이유들이 있겠지만, 날씨가 쌀쌀해지고, 추운탓에 잘 활동하지 않고

실내에서 주로 생활하기 때문이 아닐까요??

떨어진 체온을 높이기 위해서 기름지고,

달달한 음식들을 많이 먹는 것도 이유중 하나 일꺼라는 생각이 드네요.

추운날씨, 겨울은 다이어트 방해하는 계절일까요??

한국 건강관리협회 서울서부지부 자료를 통해 날씨와 다이어트의 관계에 알아보았어요.

가을, 겨울은 기온이 떨어지고 몸도 차가워지는 계절~

떨어진 체온을 올려 따뜻하게 유지하기 위해서는

칼로리 소모가 어느때보다 많아지는 것도 이때문!!

몸이 차가울정도로 온도가 내려가면 근육이 가늘게 떨리면서 칼로리 소모가 많아지고,

몸이 열이 발산하는 과정을 거쳐 몸의 온도가 정상으로 유지하는데

날씨까 추워지면 이같은 현상으로 몸이 기초대사량이 10% 남짓 증가!!!!

다이어트 전문가들은

“다이어트를 시도하는 사람들은, 가을, 겨울동안

식이요법과 적절한 운동을 병행하면 보다~ 수월하게 다이어트 효과를 볼수 있다~~‘ 말해요~

추운곳에서 생활하면 체온을 높이기 위해 갈색지방이 늘어나게 되는데.

이 갈색지방은 심혈관질환 등을 일으키는 것으로 알려져 나쁜지방 즉!!!

체지방을 연소시키는 역할을 한다고 하네요~

결국.... 이말은 멀까요??

추위에 자주 맞딱뜨리게 되면 갈색지방이 증가하면서 체지방이 빠지게 되지 않을까요?

지금 춥다고 다들 웅크리고 계시죠??

추운겨울 살이 더 불어나는 계절이 될 수 있고,

적절하게 추위를 활용하고, 몸을 움직여 준다면 살을 뺄수 있는 최적의 계절이 될수도 있다는거죠~

건강을 위해 적절한 체중과 체형을 유지하려는 노력이 1년중 가장 필요한 시기는

노출의 계절 여름이 아니라, 바로 지금부터에요~~

지금 칸타비에스와 함께 여름보다 더 핫한 s라인 몸매 만들어봐요^^

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