부산다이어트 칸타비에스 골라먹을수 있는 다이어트 ​

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식단조절 보다 유산소 운동 병행, 효과!!

추운 날씨, 활동량이 적다보니 살찌는 소리가 들리고, 몸이 둔해지고 무거워 지시죠??

이제 곧, 설날과 봄을 앞두고 있네요. 단기간 다이어트라도 시작해 보는건 어떨까요??

요요현상 두려워하지마세요. 잚은 기간동안 스마트하게 다이어트 하는 방법

부산다이어트 칸타비에스에서 알려드릴께요 ^^

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부산다이어트 칸타비에스, 골라 먹을수 있는 탄수화물 다이어트 방법

탄수화물은 지방다음으로 다이어트의 적인거 아시죠??

탄수화물 같은 경우 과다 섭취시 지방으로 전환되어 체내에 쌓이게 되요. 탄수화물로 인해 인슐린이 활성화되면서 공복감을 쉽게 느끼게~~ 더욱이 탄수화물의 대표음식들.....

빵, 과자, 떡 등 우리가 다들 좋아하는 음식, 비만의 원인이 되요.

탄수화물 섭취만 줄여도 단기간 내 체중 감량 및 다이어트에 성공할수 있다는 점 아시나요?

그렇다고 탄수화물을 무조건 피하는건 바람직하지 않아요~~

그럼 어떻게 해야할까요??

부산다이어트 칸타비에스 알려드릴께요~~~

신체의 주요 에너지 공급원인 탄수화물이 갑자기 끊기게 되면 몸은 이상신호를 보내게 되고, 근육속에 있는 단백질 분해가 포도당으로 전환되요.

이러면 어떻게 될까요? 근육의 손상과 영양 불균형을 초래할수 있죠~~ 쌀밥, 빵, 과자, 떡종류는 줄이고, 칼로리가 낮은 통곡물등을 섭취해 몸의 균형을 잃지 않는게 중요하겠죠~~

부산다이어트 칸타비에스, 종이컵다이어트 노하우~  

걸그룹이 많이하는 ‘종이컵 다이어트’

종이컵을 기준으로 음식을 섭취하는 방법으로 음식의 섭취량을 줄일수 있어, 단기다이어트에 도움이 된다고 하네요.

첫 번째 컵에는 탄수화물, 두 번째컵 에는 커칼로리 음식인 채소와 과일을 담고

세 번째 컵에는 단백질이 담김 음식을 섭취하고, 저녁같은 경우 양을 조금씩 줄여 섭취하는 방법이에요.

폭식과 과식을 예방하는 좋은방법이겠죠???

롯데동래점 668 4300