부산 다이어트 전문센터 칸타비에스

 겨울철 몸만 따뜻하게 해도 다이어트 도움^^  

날씨가 점점 추워지죠??

날씨가 추워질수록 몸은 게을러 집니다.

따뜻한 이불 속에 계속 머물고 싶은 겨울이지만

이럴수록 몸을 부지런히~ 움직여주어야 몸매관리가 가능해요.

추운 날씨 속에서 하는 야외 운동이 부담스럽다면

실내에서 가벼운 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 좋아요.

또한 집안에 요가매트나 아령 등의 실내 운동기구를 구입 하시는것도 좋습니다.

하루 30분 이상 전신 운동을 병행해 주는 것이 굳굳!

만약 외출할 일이 생길 경우에는 밖에서 운동하기 보다는

엘리베이터 대신 계단을 오르내린다거나,

생활 속의 운동을 하면 실내에서 하는 운동이기 때문에 날씨에 크게 구애받지 않고

몸을 움직이는 것이 가능합니다.

칸타비에스에서 알려드리는팁^^

## 몸을 따뜻하게 만들기 (하체,복부슬리밍 부산칸타비에스)

체온이 낮아질수록 우리 몸은 생존본능에 따라 에너지를 축척합니다~

겨울에 몸을 차갑게 놔둘수록 에너지 축적량이 높아지며 살이 찔 확률은 커지죠

겨울 다이어트 위해서는 체온을 높게 유지하는 것이 중요하지용~

여러 겹 옷을 껴입어 체온조절을 원활하게 하는 동시에 수면양말과 담요등으로

몸을 따듯하게 하는게 기본이랍니다.

따뜻한 차와 물을 자주 마시고, 체온을 올려주면 몸에 독소 배출은 물론

굳어있는 몸을 풀어줄 수 있습니다^^

## 타이트한 의상입기 (부산다이어트 칸타비에스)

겨울에는 두꺼운 아우터로 몸매를 가리기 쉽죵~

몸매관리에 소홀해지기 쉽기 때문에 식사량이 많은 것 같거나 음주를 해야될 모임에

참석할때는 타이트한 옷을 입어 긴장감을 주는것도 도움이 됩니다^^

부산동래 칸타비에스

롯데백화점 3층 위치

668 - 4300