우리몸의 60~70%는 물입니다.

체내 수분이 1~2%만부족해도 몸은 이상신호를 보내는데요

물을 건강하게 마시게 되면

독소나 노페불이 배출되어 간과 신장의부담을 덜어주며

뇌줄중예방, 변비에도 효과가 좋다고합니다.

또한, 대사량이 높아지며

피부도 맑게 해준다고 하네요~^^

수분섭취만 잘해줘도

건강을 지킬수있다고합니다!

그렇다면 건강하게 물마시는법?

과연 어떻게 수분섭취를 해야 올바르게 섭취하는걸까요?

1. 기상후, 물한잔

2.식사30분전, 물한잔

3. 식사2시간후, 물한잔

4. 공복시 수시로 물섭취

이외에도

운동전, 목욕전, 취침전

물섭취를 해주면 좋다고 합니다.

칸타비에스 광복점 051-254-8880