신진대사란?

생물체가 생명을 유지하기 위해 진행되는 과정을 일컫는 말로
우리가 살아가기 위해 필요에너지를 생성하고
사용하는 과정이 더 활성화 되는 분들이 신진대사가 높을수가 있습니다.

< 신진대사 높이는방법 >

1. 물 많이 마시기
2. 한 입씩 천천히 섭취하기
3. 유청 단백질이 첨가된 스무디 먹기
4. 녹차마시기
5. 자주웃기
6. 아침,점심, 저녁사이에 간식먹기 : 견과류, 방울토마토 등
7. 자주 움직이기
8. 커피마시기
9. 요거트 먹기