" 아름다워지는 비결 "

칸타비에스에서 알려드리는 뷰티정보

 

주름 없애고 젊은 피부 만드는 

식품 6가지

 

 

1. 키위

염증을 감소시키는 비타민c가 많이 들어있다.

연구에 따르면 키위와 같은 비타민c 풍부한 식품을 먹는 여성들은 주름살이

거의 없는 젊은 피부를 갖고 있는 것으로 나타났다

 

2. 녹차

녹차는 피부를 위한 청춘의 샘과 같다.

연구의 의하면 녹차에 풍부한 폴리페놀 성분은 사멸한 피부 세포를 재가동시켜 피부를 개선시킨다.

다른 연구에서 12주 동안 녹차의 폴리페놀 성분이 풍부한 음료를 마신 사람들은 피부가 더 매끈해지는

더 탄력 있고 수분이 많아진 것으로 나타났다.

연구팀은 "녹차는 피부로 혈류와 산소 공급을 증가시키는 것으로 밝혀졌다" 고 말했다

 

3. 시금치

시금치에 들어있는 비타민c는 콜라겐을 만드는데 도움이 된다

콜라겐은 피부가 딱딱해지는 것을 막고 주름살을 없댄다

항산화제인 바타민c는 또한 콜라겐을 약화시킬 수 있는 활성산소를 퇴치하기도 한다.

시금치를 비롯해 케일, 근대등의 잎채소에는 수분도 풍부해 피부에 수분을 유지시키고 안색을 좋게만든다.

 

4. 물

연구에 의하면 몸속 수분을 잘 유지하면 피부를 탄력 있고 토실토실하게 유지할 수 있는 것으로 밝혀졌다

전문가들은 비행기에서 막 내렸을 때 피곤하고 축 처져 보이는 이유는 수분이 부족하기 떄문

피부의 수분을 유지하는 것으로도 더 젊고 신선하게 보이게 만든다고 말한다

 

5. 두부

피로에 지친 것 같은 축 처진 피부를 개선시키려면 두부처럼 콩이 든 음식을 먹는 게 좋다

연구에 따르면 콩을 통해 음식을 먹는게 좋다

연구에 따르면 콩을 통해 아글리콘이라는 성분 40mg을 섭취한 여성은 12주만에

주름살과 딱딱해진 피부가 개선되는 효과를 본것으로 나타났다 

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