" 아름다워지는 비결 "

칸타비에스에서 알려드리는 뷰티정보

하체 미인 되는 방법! 5가지

 

1. 하이힐 착용 줄이기.

하이힐을 신으면 무게 중심이 앞으로 쏠리며

동시에 골반이 앞으로 무너지기 때문에

하이힐 착용 횟수와 시간을 조절해주는 것이 좋다.

2. 타이트 한 옷 피하기.

스키니 진은 하체를 압박해 원활한 혈액순환을 방해한다.

그러므로 하체비만을 초래할수 있다.

조이는 속옷은 상체는 좁아지게 하는 반면

하체의 혈액순환을 방해해 부종을 악화시킨다.

3. 염분 섭취 자제하기.

짠 음식을 과하게 섭취하면

림프 순환이 제대로 이뤄지지 ㅇ낳는다.

하체부종이 오기 쉬우므로

염분 함량이 적은

과일인, 채소, 해조류 등 칼륨이 풍부한

식품을 섭취하면 나트륨 배출에 도움이된다.

4. 꾸준한 스트레칭.

스트레칭과 족욕을 병행한다면

다리의 셀룰라이트의 근육을 풀어주며

하체비만 해소에 도움이 된다.

5.바른 자세 유지.

평소 취하는 자세를 항상 바르게 유지한다.

다리 꼬기는 골반을 틀어지게 해 순환을 방해하고

하체 주봉을 가중시킨다.

앉아 있는 중간중간 스트레칭을 하여 활동량을

늘리는 것이 좋다.

 

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