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나도 모르게 살찌는 습관
" 아름다워지는 비결 "
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나도 모르게 살찌는 습관 : 자가테스트
나는 적게 먹고 있는것 같은데.. 왜 살이 빠지지 않지??
운동도 열심히 하는데 왜 살이 찌는걸까~~
그것은 바로! 잘못된 다이어트 방법 때문입니다.
나도 모르게 살이 찔수 있는 습관이 몸에 베인거죠 ~
1. 아침은 굶고 저녁은 많이 먹는다
2. 먹고 싶은 음식만 먹는다
3. 짜고 매운 음식을 좋아한다
4. 아이스크림, 탄산음료, 치킨, 피자등 달고 기름진 음식을 좋아한다
5. 한꺼번에 많이 먹는다
6. 배가 불러도 좋아하는 음식이 있으면 먹는다
7. 혼자먹는 경우가 많다
8. TV나 비디오를 볼때 습관적으로 간식을 먹는다
9. 밤늦게 간식을 먹는다
10. 앉아 있는 시간이 많다
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