" 아름다워지는 비결 "

칸타비에스에서 알려드리는 뷰티정보 

잠들기전 먹으면 최악인 음식

1. 땅콩버터

나무 열매 기름으로 만든 버터로

칼로리가 높으며, 밤마다 섭취시 눈에 띄게

불어난 체중을 목격할수있습니다.

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2. 알코올

알콜이 졸음과 혼수효과가 있지만 수면에 방해를 주며

오히려 탈수현상을 가져와 수면 회복기능을

감소시킵니다. 지속적으로 섭취시

만성 불면증으로 고생할 수 있습니다.

3. 사탕

취침 전 섭취하는 사탕은 높은 설탕 함유량으로

악몽을 꾸게하는 뇌파발생에 영향을 줍니다.

4. 아이스트림

아이스크림은 느린속도로 분해되어

취침전에 섭취한다면

몸에 지방이 가득 찰것입니다.

5. 과자

텔레비젼 시청이나 컴퓨터를 하며

무의식적으로 섭취하는 과자는

과식하기 쉽기에 취침 전에 섭취하지 않는거싱 좋습니다.

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