여름이 되면 가만히 있어도 피부가 뜨끈뜨끈,

화장이 빨리 무너지고 모공이 커지고 있다면?

피부 속 열을 내리기 위한 대책을 세워야 합니다!

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피부열감이 계속된다면 피부의 노화가 빨라지고

지루성 피부염이 생기는 이유가 될 수 있습니다.

특히나 여름에는 뜨거운 햇빛 때문에

잠깐만 나갔다 와도 피부 속이 뜨거워집니다.

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피부열감이 계속되면

피부 홍조, 여드름, 주근깨 등등 악영향을 미치기 때문에

지속적으로 관리해 주어야 합니다.

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열을 내려주는 음식을 섭취하자!

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몸속에 열이 많으면 얼굴로 온다고 하죠

체질적으로 열이 많은 사람은 얼굴이 자주 붉어지고,

밀폐된 장소에서 쉽게 열이 올라옵니다.

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특히나 가슴 쪽에 열이 많은 사람은

얼굴에 많은 영향을 받습니다.

그렇기 때문에 평소 열이 많은 분은 찬 성분의 음식을 섭취하여

열을 내려주어야 합니다.

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열을 내려주는 음식으로는

메밀, 미역, 다시마, 시금치, 알로에, 두부 등이 있습니다.

여름에는 오이를 이용한 오이냉국, 메실 차 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

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예를 들어 식사 후 메밀차 한 잔, 저녁에는 오이 먹기!

이렇게 하면 열도 내려가고 다이어트도 되고 일석이조의 효과가 되겠죠~?

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얼굴 피부의 적정온도인 31.5도를 유지해야 합니다.

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피부에 직접적으로 온도를 내릴 수 있는 방법으로는

미스트를 휴대하여 수시로 뿌려주는 방법이 있습니다.

또한 얼굴의 온도를 높이는 주범인

뜨거운 햇빛에 많이 노출되지 않도록

1년 365일 내내 자외선 차단제를 발라주고,

여름에는 모자를 써서 자외선으로부터 피부를 보호해 주어야 합니다.

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얼굴에 직접적으로 수분을 공급하지만,

겉만 시원하고 속은 뜨거운 경우가 많습니다.​

그럴 때는 평소보다 물을 많이 마셔 체내 수분율을 올려주는 것이 좋습니다.

자외선에 많이 노출된 날에는 피부열감 내리기에 좋은 재료,

알로에 또는 오이 성분이 들어간 팩을 구매하여

피부 위에 올려주는 것이 효과적입니다.