대한민국 워너비 배우 이일화님의 뷰티 비법은 무엇일까요?

1. 샤프란다이어트

최근 인터뷰에서는 샤프란 다이어트를 한다고 밝혔는데요,

샤프란 다이어트가 무엇일까요?

먼저, 샤프란은

붓꽃과의 여러해살이풀을 말하는데요, 11월에는 담자색 꽃이피고

붉은 암술이 있는 것이 특징입니다.

이 붉은 암술은 말려서 건위제,진정제로도 쓰이며,

음식물에 색을 들에는데에도 사용하고 있습니다.

 

샤프란은 여왕의 향신료라 불릴만큼 귀한 가치를 가지고 있어요.

샤프란에는 크로신과 크로세틴이라는 성분이 있는데

이 성분은 암 예방에 효과가 좋다고 합니다.

또한 우울증, 생리 전 증후군, 불안, 높은혈당, 식욕감소, 체중감소등의 효능이 있습니다.

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2. 발사믹식초 다이어트

발사믹 식초는 이탈리아 모데나 지방의 전통 식초를 말합니다,

샐러드 드레싱으로도 많이 사용하는 발사믹 식초에는

오랜 발효과정으로 생긴 유기산, 비타민, 미네랄, 폴리페놀 등이

다량으로 함유되어 있어

콜레스테롤 감소, 면역력 증가, 혈액순환, 노화방지에 효과가 좋습니다.

또한 발사믹 식초는 100g에 23kcal로 지방이 거의 없기 때문에

다이어트 식단에 포함하면 체중감소에 도움을 준다고 합니다.

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3. 올리브 오일 다이어트

올리브 오일은 다이어트 시 매일 매일 섭취하면 체중감량에

효과적인것으로 밝혀져있죠!

 

대부분 기름이기 때문에 칼로리가 높을 것이라고 생각합니다.

올리브오일은 1큰술 당 111kcal 입니다.

높은 칼로리라 생각할 수 있지만,

올리브오일 다이어트는 중성 지방의 흡수를 억제하고,

콜레스테롤을 감소시키며

포만감을 주기때문에 과식방지의 효과가 있습니다.

 

4. 우엉차 세안법

민감 피부인 이일화씨는 기름에 볶지 않은 우엉을 끓여 낸 물을

세안시 사용한다고 해요!

우엉물은 철, 탄닌, 칼륨 등 각종 미네랄과 항산화 물질을 함유하고 있어

피부의 트러블을 없애주고, 노화를 예방하는데에 효과적입니다.

우엉차는 꼭 기름에 볶지 않고 그냥 볶은 우엉을 사용해서 세안수를 많들어 주어야 하는데요

세안수를 직접 만들어 사용하는것이 버거우면

우엉 성분이 들어간 천연화장품 을 사용하는 것도 좋은 방법입니다.

 

배우 이일화님 뿐만아니라 배우 차예련님도

우엉물 세안을 하고있다고 하니, 우리도 따라해보아요!

 

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