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안녕하세요!

여러분의 뷰티스타일러 남포동 다이어트, 칸타입니다 :D

오늘은 \'붓기에좋은음식\' 이라는 주제로 꿀TIP을 알려드리려고 합니다.

1. 바나나

붓기에좋은음식 첫번째는 바나나입니다.

바나나는 칼륨이 풍부하여 염분을 배출하는데 많은 효과가 있습니다.

직장인 분들이나 외식을 자주하시는 분들의 경우 염분 섭취가 평균보다 많을 수 있습니다.

그런 분들은 음식 자체의 염분섭취를 줄이는 노력도 필요하지만 바나나 섭취를 통해

체내의 독소를 배출하여 붓기제거에 도움을 받을 수 있습니다.

2. 호박

붓기에좋은음식 두번째는 호박입니다.

성형외과에서도 수술 후 호박즙을 권할 만큼 호박은 붓기에 좋은 대표 음식입니다.

호박에는 칼륨과 펙틴이 다량 함유되어 있어 체내노폐물과 독소를 배출시켜주는 작용을 하여

이너뷰티 식품으로 좋고, 붓기를 제거하는 효과가 뛰어나

붓기가 심하신분들은 호박을 즙으로 하여 하루에 1포 정도 꾸준히 섭취해주는 것이 좋습니다.

2. 팥

붓기빼는음식 세번째는 팥입니다.

붓기를 빼고 다이어트에도 좋다고 소문이 나있는 팥은 철분,섬유질,사포닌 등다양한 비타민이 들어있고,

팥의 무기질 성분이나트륨을 배출하고 이뇨작용을 촉진시켜 붓기제거에 효과적입니다.

팥은 팥을 달인 물을 섭취하면 붓기를 빼는데 효과적이라고 합니다.

단, 팥의 성분이 찬 경향이 있어 위장이 약할경우 소화불량, 복통, 설사등으로 고생할수 있으니

자신의 체질을 정확히 알고 섭취하셔야 합니다.

4. 토마토

붓기빼는음식 네번째는 토마토입니다.

토마토는 익히 알려져있듯이 건강에 좋은 최고의 슈퍼푸드입니다.

토마토에는 다양한 유익성분이 들어있어 항암작용, 다이엍, 고혈압, 피로감 개선에 도움을 줍니다.

특히 토마토의 식이섬유는 독소와 노폐물을 배출하고, 해독작용을 도와주어

붓기제거에 효과적입니다.

단, 토마토는 몸을 차게 만드는 성질이 있어 체질적으로 몸이 찬 사람은 섭취 시 주의해야합니다.