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1. 수면 다이어트 : 예전보다 \'워라밸\'을 중시하는 사람들이 많아지면서, 수면에 대한 중요성이 화제가 되고 있습니다. 과도한 스트레스나 신경성으로 살이 빠지게 되는 것은 건강에 좋지 않습니다. 수면이 적어질수록 오히려 면역력이 떨어지고 살이 잘 찌는 체질로 바뀌기 때문에 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 잠이 부족하게 되면 깨어있는 시간이 많아 식욕이 더욱 높아질 수 있으니 수면시간을 지켜 다이어트 하는 것이 트렌드가 되었습니다.

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2. 면역력 유지 : 다이어트에 있어서 건강은 필수가 되었습니다. 과도한 지방제거로 인한 병약한 몸 보다는 건강하면서도 균형잡힌 몸매가 트렌드가 되었습니다. 많은 분들이 사용하시는 SNS에서도 마른 몸 보다는 건강하게 운동을 다져진 몸을 보고 좋아요를 맣이 받고 있는 추세입니다. 그렇기 때문에 면역을 지키는 건강한 식단과 장 건강을 위한 프로바이어틱스를 섭취하면서 시작하는 다이어트는 2020년에도 많은 유행일 것입니다.

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3. 소통 다이어트 : 다이어트를 하고 있다는 사실을 숨기기 보다는, 자신이 다이어트 하고있다는 사실을 알려 소통하는 다이어트가 트렌드가 될 것입니다. 개인의 일상을 올리는 일이 유행이 되면서 부터 자신의 다이어트 일기, 시행기 등을 유튜브나 블로그를 통해 올리는 사람이 많아졌습니다. 이러한 행위는 많은 사람들에게 조언이나 응원을 받기도 하며, 자신과의 약속을 지키기 위해 더욱 노력하게 되기 때문에 좋은 다이어트 방법이라 할 수 있습니다.