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2020-01-15

마사지만으로 다이어트 되는걸까요?

사실상 마사지 만으로 다이어트가 되는 일은 쉽지 않습니다.

마사지와 다이어트가 연결되는 이유는 \'림프 순환\'에 있습니다.

림프절이란 혈관벽으로 통하기 어려운 기초대사물질이나 영양물질들을

운반하는 우리 몸속의 관을 말합니다.

림프관은 정체되기 시작하면 체내 신진대사에 문제가 생겨

여러 노폐물이나 찌꺼기들이 쌓이게 됩니다.

이때 지방세포와 여러 이물질들이 결합한 형태의 조직도

사이사이에 쌓이게 되는데, 계속 쌓이게 되면 비만을 유발하게 됩니다.

따라서 림프의 순환이 잘 되지 않으면 기초 대사량이 떨어지게 되면서

쉽게 살이 찌는 체질로 변하고, 비만으로 변하게 됩니다.

그렇기 때문에 어떠한 방법을 통해 우리의 림프관을

항상 깨끗하게 유지하고, 노폐물이나 각종 지방세포는 배출하는 작업이 필요합니다.

심장박동을 원동력으로 움직이는 혈액과는 달리,

림프는 혼자서 움직여야 하기 때문에 더욱 관리가 중요합니다.

젊거나 운동량이 많을 때는 림프순환이 원활하겠지만,

그렇지 않을 땐 바로 림프 마사지를 해주셔야 건강과 몸매를 지킬 수 있습니다.

림프 마사지가 다이어트에 중요한 이유는?

다이어트를 하면서 올바른 운동과 식이요법을 시작한다고 해도

림프관 상태가 좋지 않으면 순환과 지방의 이동이 쉽게 일어나지 않아

다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않습니다.

그렇기 때문에 아무리 열심히 운동을 한다고 해도

지방이 에너지로 전환하는 힘이 적어 효과가 떨어지게 되는 것입니다.

다이어트 중에는 림프절 마사지를 통해

꼭 순환을 원활하게 하면서 진행해야 살이 더욱 잘 빠집니다.