출퇴근길 지하철 광고에서 비포, 에프터 사진을 보며 부러워했었는데 이제 제가 글을 남기게 되어 매우 기쁩니다.

첫째 출산 후 1년간 운동으로 체중은 원래대로 돌아왔지만 굵어진 팔뚝과 뱃살등 몸의 라인은 만족스럽지 못했습니다.

그래서 둘째 출산 후 이번이 마지막 기회이고 내 자신에게 투자하고 싶은 마음으로
칸타에 방문했고 3개월이 지난 지금 체중과 몸매는 물론 생활습관과 식습관까지 많은 변화가 있었습니다.

그 변화의 요인은 첫 번째로 관리사 선생님들의 실력입니다. 구부정하고 좋지 않은 자세와 불어난 체중 때문에 처음에는 좀
아팠지만 횟수가 늘어날수록 아프기보다는 시원하다는 느낌이 많이 들어 관리가 끝나면 많이 아쉬울 것 같습니다.

두 번째는 영양사 선생님의 전문적인 식습관 지도입니다.

식사일기는 처음엔 좀 귀찮았지만 매일 쓰다 보니 내가 어떻게, 얼마나 먹고 있는지 체크하고 반성할 수 있었고 여러 종류의
다이어트 식단을 제공해 주셔서 즐겁게 먹으면서 다이어트 할 수 있었습니다.

그리고 제가 가장 많이 효과를 본 것은 칸타만의 데톡스 프로그램입니다.

주변에서 데톡스로 다이어트에 성공했다가 요요로 고생한 친구들이 있어서 걱정했었는데 칸타의 데톡스는 첫 날은 좀 힘들었지만
다음날부터는 바로 몸이 가벼워지고 오히려 좋아지는 느낌이었고, 보식 후 식사는 알려주신대로 거의 간이 없는 단백질 위주의 식사로 했더니 밥을
먹어도 체중은 계속 감량되었습니다.

그리고 데톡스 이후로 강하고 자극적인 음식보다는 재료자체의 맛에 충실한 음식을 선호하게 되었습니다.

마지막으로 칸타에서 관리해 주시는 여러 선생님들이 말씀해 주시는 생활습관과 식습관을 고치려고 노력하는 본인의
의지입니다.

하루 물 한 컵이 전부이던 제가 지금은 기본 1.5리터도 거뜬히 마시고, 하루 두 잔씩 마시던 믹스커피도 과감히 끊고
평상시 좋아하던 빵, 면류, 튀긴음식 등은 거의 먹지 않으려고 노력한 점도 한 몫을 했다고 생각합니다.

칸타의 장점은 건강하고
올바른 다이어트 방법으로 내면과 외면 모두를 가꿔주는 것이라 생각합니다.

혼자 했으면 아직 힘든 시기를 보내고 있었을텐데 칸타 덕분에 빠른 기간 내에 처음 희망했던 목표치에 도달했습니다.

그동안 조언해주신 것 잘 지키면서 예쁜 몸과 건강 잘 유지하도록 노력하겠습니다.

모두 너무 감사드립니다.

2012.12.14

김 선 미